秋天天气逐渐干燥，可以影响全身，也包括眼睛。很多人都能感觉到双眼干燥少津、滞涩微痛、易疲劳，这是由于“燥”导致人体各器官渗水所致。

　　秋燥带来的眼睛不适属于机体调节功能出现偏差，一般而言是暂时性的，不会对视力造成损害。若感觉眼睛疲劳或晨起眼睛干，可在临睡前用毛巾热敷眼部。用不超过50℃的毛巾敷眼，可有助于眼部血液扩张、促进血液循环，从而消除眼部浮肿、充血等现象，也能将泪水排放孔张开，让泪液分泌足够，缓解眼睛干涩、刺痛现象。

　　滋阴也可补眼。雪梨、提子、葡萄等水果都有滋阴功效，而富含维生素A、维生素E的食物也能有效补眼。此外还应注意环境的湿度，在屋中摆放绿色植物、水养植物或放一盆水，都可以使房间内空气湿润。

 (尤 文 )