本刊讯（记者　赵陈婷）由于长时使用电脑引发的各种眼科疾病大幅度增加，在6月6日第十五个全国爱眼日来临之际，众多专家呼吁网民特别是青少年高度重视电脑对眼睛的伤害，采取切实有效的防护措施，避免给自己带来终生痛苦。

　　此前，一项调查显示，使用电脑工作的人们眼睛普遍受到伤害，八成以上的网民有明显不适症状，三成以上网民出现视力下降。这导致市场上防辐射眼镜迅速走俏，销量大增。专家也指出，减少电脑对眼睛伤害最有效的办法，是要为自己准备一副防辐射眼镜。

　　解放军474医院“全军眼科中心”主任高晓唯指出，电脑对眼睛的伤害千万不能小视。电脑屏幕产生的辐射线，会导致角膜上皮细胞水肿、干燥、角膜炎症及溃疡等。人在操作电脑时，注意力高度集中，眨眼次数明显减少，眼睛得不到充足的泪液来湿润，使辐射的伤害更烈，导致广泛的眼干燥症，严重者可有干燥斑，不及时治疗可导致结膜炎、眼部感染等。屏幕辐射对视网膜及视神经所造成的损害也不容小视，它能毫不费力地穿透眼表组织，损伤眼的成像功能，导致视网膜收缩、视神经紊乱及其血液供应循环障碍等，乃至眼底病变，使视力下降，甚至引发白内障等更严重疾病。

　　数据显示，我国青少年近视率平均达40％，大学生近视率甚至超过70％。为此，北京同仁医院眼科研究所副主任医师、全国防盲指导组常设秘书胡爱莲就曾指出，防治青少年近视首先就要防“电脑虫”。

　　然而，在电脑已经成为人们工作、学习、生活不可或缺的工具的时代，要减少电脑使用谈何容易。那么，应该采取什么措施来减少电脑对眼睛的伤害呢？

　　浙医二院眼科中心主任医师杜新华指出，用电脑时要保持正确的坐姿。显示器与眼睛的距离至少要在50厘米以上，显示器的最上方应比视线稍低。每工作1至2小时，应休息15分钟，目视远处，并做做眼保健操。经常眨眼，以减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发，切忌“目不转睛”。睡眠充足，不熬夜，多喝水，多吃各种水果。而一旦有持续而明显的眼睛异物感或不适，则要尽快去看医生。

　　然而，专家指出，除了上面提到的注意点，减少电脑对眼睛伤害最有效的办法，还是为自己准备一副防辐射眼镜。据“益盾”防辐射眼镜专利持有者和发明人樊喆介绍，防辐射眼镜的原理，是在镜片制作材料中加入了特殊化合物介质，再在镜片上镀有多层防辐射膜层，可有效衰减电脑电磁辐射，隔绝大部分有害射线，防止耀眼，缓解眼睛疲劳充血。据悉，目前已经有多家互联网公司为员工配备了益盾防辐射眼镜。中华中医药学会眼科分会专家指出，防辐射眼镜确实有滤波作用，可抵消一部分辐射，但国家急需出台抗辐射强度等具体检测标准以规范该行业。