春日多风，春风拂面给人舒适的感觉，但中医认为“风为百病之长”，是指风邪在各种致病外因中排第一位，人们因吹风生病的情况最多。最常见的就是口干唇裂，鼻子缺少水分变得干燥，由于大量水汽的席卷和湿度的减弱，很多的病菌就开始趁虚而入，支气管炎、流感、肺结核等许多疾病的流行，都是因为有风充当“帮凶”，所以又有“风者，百病之始也”的说法。具体说来，春风主要在以下两个方面危害健康。

　　一是伤肺，最为常见的莫过于“伤风感冒”了，因为“伤风”，人体的健康可谓是遭受了一场“扫荡”，从上往下看，头要痛，鼻子或塞或流鼻涕，咽喉要痛。而且这些并不是排队进行攻击，而是同时进攻。中医认为，头痛多源于肺部受袭，风邪在表。如果是避之不及，或者出汗后吹风的话，风邪就会趁虚而入，导致肺气不宣、卫气不固、营卫不和等。二是伤形，古代就有“风胜则动”的说法。此时身体多会有肢体运动异常，比如痉挛、抽搐、颤抖等症，最为典型的就是面部神经瘫痪所致的口眼歪斜和抽搐。要预防春风伤身，应该注意下面几个方面。

　　首先，早上起来一定记得多梳头。注意不论头中间还是两侧都应该从额头的发际一直梳到颈后的发根处。梳头时间以早晨最佳，因为早上是人的阳气升发之时，此时梳头可以起到促进经络疏通，平衡人体功能的作用，出门吹风就不容易感到头晕。

　　其次，春天阳气升发，人们应舒展筋骨，畅通气血，增强免疫力与抗病能力；患有风湿关节炎、颈腰椎病的患者应重视局部保暖，坚持用热水泡脚，热疗局部以增加血液循环，抵御风邪的袭扰。有过敏体质的人要记得出门戴口罩。

　　如果被风吹后出现头痛或者轻度的感冒，可赶紧按摩一下合谷、太阳和风池穴，对减轻症状有帮助；脑血管病人还可以配合揉搓按摩脚部的涌泉穴和太冲穴。

　　对于饮食，春季食养宜选辛、温、甘的食品，如大枣、豆豉、葱、香菜、花生、韭菜、虾仁等，以助阳气升发，少食酸涩、油腻的食品，以增强脾胃功能。